八月初的一個午后，臺風“竹節草”影響減弱，副熱帶高壓的驕陽重新籠罩滬郊大地，陽光、藍天、白云、陣陣清風。
種植著香樟樹的鄉間公路，筆直地伸向遠方。它們把一塊塊田地分割得整齊劃一，宛如棋盤。一大片一大片碧綠的稻田，綠得望不到邊際，綠得令人出神。一座座高大的電網鐵塔點綴田間，白鷺不時飛起，傳統與現代，就這樣毫無違和地交融著。
上海土是寶農業專業合作社水稻種植區，從農機房的屋頂俯瞰稻田。新華社記者 王翔 攝
8月7日，我們將迎來立秋節氣。立秋在每年公歷8月8日前后，農歷七月左右，太陽達到黃經135°時開始。《月令七十二候集解》中說：“秋，揫也，物于此而揫斂也。”揫，同“揪”，就是聚斂、收集的意思。中國傳統以立秋作為秋季的開始，此時處于夏秋交替之際，暑熱依然顯著。
上海松江區新浜鎮的家庭農場經營戶何楊陽，正在他的土是寶農業基地侍弄水稻。不過，他并不是在田間地頭，而是在基地的大屏幕前。屏幕上，顯示著他所服務的6000多畝水稻田的“數字孿生”圖像。何楊陽和同事用鼠標在屏幕上“劃拉”并“選中”一片田地，它的面積、海拔、經緯坐標等參數馬上顯現出來；再選定一架無人農機，設定耕種或者播撒農藥的任務，這些機械就會在人的輔助下，開始勞作。
何楊陽的同事用鼠標操作，系統能根據設定實現自動化耕、種、管、收。新華社記者 王翔 攝
何楊陽是本地人，“90后”，8年前辭去機關單位的工作，滿腔熱情地回鄉種田。“數字孿生+無人化種植+優質種源”，是他的幾大法寶，也是新時代農業與傳統農業最顯著的區別所在。
一年四季，耕、種、管、收。在周而復始中，何楊陽深切地感受著土地與節令。立秋前夕的水稻，即將拔節抽穗，田間管理至為重要。何楊陽帶著我們登上田頭農機房的屋頂，只見阡陌縱橫，一道道水渠連成綿延不絕的江南水系。微風拂過，陣陣稻香撲面而來，讓人忍不住深呼吸。
此情此景，不禁令人想起宋朝詞人辛棄疾的《西江月·夜行黃沙道中》：
明月別枝驚鵲，清風半夜鳴蟬。
稻花香里說豐年，聽取蛙聲一片。
七八個星天外，兩三點雨山前。
舊時茅店社林邊，路轉溪橋忽見。
這首詞創作于辛棄疾隱居田園之際。千百年來，中國人辛勤勞作，種植五谷，當年辛棄疾的所見，與我們當今的所見，幾乎毫無二致。
“明月別枝驚鵲”，我們確乎看見喜鵲、麻雀從稻田中飛出，飛向樹梢，飛向遠方。更不要說，成群的白鷺翻飛又落下，邁著它們的“大長腿”，在田地、林地和水岸悠閑漫步。何楊陽說，每年收割和耕種的時候，白鷺族群更加蔚為壯觀，它們幾乎是成群地跟在農機后面，撿食遺落的稻谷，啄食從土壤里翻出來的蚯蚓、蟲子。“清風半夜鳴蟬”“聽取蛙聲一片”，請看，短短的幾句詞句中，我們體會到了何其豐富的生物多樣性？
何楊陽（左）向記者介紹無人農田種植的水稻。新華社記者 王翔 攝
“七八個星天外，兩三點雨山前”，這里描述的不正是夏末秋初江南水鄉的典型氣候嗎？此時暑熱依舊，能量在高空聚集，積攢到一定的程度，風雨雷電交加而至，轉眼間，云開雨散，星星點點的殘雨，不時落到行路人的頭頂。
何楊陽的農業基地還是一個青少年學農基地，外墻上畫著鄉村彩繪，田頭擺放著稻草人、水車。辛棄疾如果看見此景，會不會依然脫口而出：“舊時茅店社林邊，路轉溪橋忽見”？
統籌：孫聞
記者：楊金志、張夢潔
新華社國內部、新華社上海分社聯合制作
新華社北京8月6日電（記者田曉航、唐紫宸）7日將迎來秋季的第一個節氣立秋。中醫專家介紹，立秋后陽氣漸收、陰氣漸長，人們需遵從秋季的養生方法，養陰潤燥、收斂神氣，其核心在于一個“收”字。
“立秋有三候，一候涼風至，二候白露降，三候寒蟬鳴。”中國中醫科學院廣安門醫院呼吸科主任李光熙說，秋風主肅殺，萬物于此時開始凋零，人體也隨著自然氣候變化，陽氣開始內收下藏，腠理變得緊實，毛孔逐漸關閉以防外邪，若未能順應時節調攝，則易感受外邪；隨著晝夜溫差增大，空氣濕度下降，人體容易出現氣道干癢欲咳的感覺，呼吸系統疾病亦開始進入高發期，慢性呼吸系統疾病患者更容易在這個季節病情加重。
針對立秋時節的特點，人們應當如何從情志、運動、飲食等方面調養？
李光熙介紹，中醫認為，秋應于肺，而悲憂最易傷肺，因此，秋天切不可悲傷憂思，應保持精神上的安寧，不急不躁，可聽舒緩音樂，經常練習緩慢有節律的呼吸方法。秋季氣溫適宜，可在跑步、打球等“動功”基礎上配合八段錦、站樁等“靜功”，動則強身，靜則養神，動靜結合可達心身康泰之功效。
“‘辛主散’，過食辛散之品易損肺氣、傷津液，因此入秋應盡量少飲酒。”李光熙說，立秋時節也不宜過多攝入蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物。
“立秋后燥氣當令，肺易為燥邪所傷，可食用梨、蓮藕、百合等性味甘涼食物補充津液。”寧夏醫科大學中醫學院教授郭斌說，此時濕氣未退，脾虛者易生內濕，可食用薏米、山藥、赤小豆等健脾祛濕；“貼秋膘”應先清后補，且平補為要，護脾為本，可食用陳皮、山楂助消化，以防滋膩傷胃。
專家提示，立秋過后，暑伏之氣仍未散盡，但如若貪此秋涼，則常易咳嗽不止。人體的五臟腧穴皆會于背，入秋后要特別注意后背暖護以防病。除了三伏貼以外，采用中醫溫透外治技術外敷背部腧穴以溫肺止咳、化痰行氣通絡，對于慢性咳嗽、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺結節等也有很好的治療作用。
